Wat is van grotere waarde voor een man dan seksuele gezondheid en mannelijke consistentie? Statistieken tonen aan dat meer dan 50% van de mannelijke bevolking seksuele problemen heeft. En hun aantal groeit elke dag.
De vraag hoe de potentie vandaag de dag kan worden verhoogd, wordt niet alleen door oudere mannen gesteld, maar ook door jonge mensen.
Een moeilijke omgevingssituatie, een hoog niveau van stress, veel problemen die je achtervolgen en je niet laten ontspannen, chronische ziekten, verre van een ideale levensstijl - dit alles is slechts een klein deel van wat elke man ervaart, en dat heeft ongetwijfeld invloed op zijn leven. gezondheid, inclusief mannen.
Hoe kun je problemen met potentie voorkomen of eruit komen met het minste verlies?
Laten we de terminologie definiëren
Seksuele potentie is het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben, een manifestatie van mannelijke seksualiteit, die zich manifesteert in parameters zoals de snelheid van de erectie, het nut ervan, de duur van seksueel contact en andere kenmerken. Seksuele potentie kan niet worden gelijkgesteld aan het aantal seksuele contacten en de aanwezigheid van verlangen.
Een gezonde man behoudt het vermogen om volledige geslachtsgemeenschap te hebben tot zijn dood. Het idee dat potentieproblemen afhankelijk zijn van de leeftijd, wordt vaak verkeerd weergegeven. Er zijn waarschijnlijke tekenen van een goede potentie die bij mannen kunnen worden waargenomen. Deze tekens zijn onder meer:
- gemiddeld gewicht en lengte;
- volwaardige allround ontwikkeling;
- schone huid met volledig lichaamshaar;
- coördinatie van bewegingen is onberispelijk;
- de reactie op prikkels is direct;
- mentale vermogens op hoog niveau;
- de stem is laag genoeg, maar duidelijk;
- zelfvertrouwen.
U kunt ook factoren benadrukken die de potentie negatief beïnvloeden:
- levensstijl en leeftijdsgeschiktheid;
- slechte gewoonten - alcohol, roken, fastfood;
- zenuwaandoeningen, depressieve en manische toestanden, stress;
- ziekten van het hart en het vaatstelsel;
- het gebruik van bepaalde medicijnen;
- hormonale ziekten;
- ziekten van het urogenitaal systeem;
- hersenschade door een tumor;
- extreem lage of hoge temperaturen;
- het gebruik van steroïden tijdens sporttraining en atletische activiteiten;
- kruiden en overtollig geheel;
- episodisch seksleven.
Om te bepalen hoe u de potentie kunt normaliseren, moet u allereerst bepalen welke factoren fundamenteel waren en de grootste impact hadden. Heel vaak lijden jonge mensen aan een zwakke erectie, die wordt veroorzaakt door psychische problemen - gebrek aan vertrouwen in zichzelf en hun sterke punten, complexen. Bij volwassen mannen (ongeveer tachtig jaar oud) wordt een schending van de potentie veroorzaakt door fysiologische problemen.
Methoden voor het verbeteren van de potentie
Er zijn drie manieren om de potentie te vergroten:
- lichamelijke oefeningen;
- goede voeding voor een goede potentie;
- het gebruik van medicijnen en procedures.
Om de methode te benadrukken die het meest effectief blijkt te zijn, heeft u een specialist nodig die de individuele kenmerken en nuances van het mannelijk lichaam beoordeelt, deze in verband brengt met de ernst van de aandoening en de meest geschikte techniek aanbeveelt. Mocht u echter nog geen specialist willen ontmoeten, dan kunt u alle technieken in combinatie gebruiken.
Medische manieren om erectiestoornissen te corrigeren
U kunt de potentie vergroten met behulp van speciale procedures en voorbereidingen. de effectiviteit van dergelijke maatregelen is vrij hoog, meer dan 95%.
Onder hen zijn er zoals:
- afgifte van PDE5-remmers,
- injectie van het medicijn in de holle lichamen en urethra;
- natuurlijke remedies die de mannelijke potentie vergroten;
- psychocorrectie;
- vacuüm massage;
- fysiotherapie;
- chirurgische therapie.
Alle medicijnen die worden gebruikt om de potentie te vergroten, kunnen alleen worden gebruikt nadat ze zijn goedgekeurd door twee artsen: uw persoonlijke en uw arts. Alleen dan kunt u het regelmatig gaan gebruiken.
Basismedicijnen
De moderne geneeskunde gebruikt verschillende geneesmiddelenfamilies die helpen om het probleem van verminderde erectie effectief op te lossen. Deze tools zijn onder meer:
- Preparaten die yohimbine bevatten;
- versterkende medicijnen;
- producten met cantharidine.
Deze medicijnen hebben één kenmerk gemeen: ze hebben een soortgelijk werkingsprototype en hun belangrijkste doel is om bloed in ontspannen gladde spieren te pompen, waardoor de grenzen van de corpora cavernosa worden vergroot en de erectie toeneemt. Het belangrijkste voordeel van dergelijke fondsen kan hun gewetenloze worden genoemd, omdat de ontvangst van hen vergelijkbaar is - het punt is dat de bloedstroom elke dag toeneemt.
Specifieke sportoefeningen
Mannen ervaren een complex over hun eigen onmacht onder invloed van hun omgeving en levensstijl. Voor die vertegenwoordigers van het sterkere geslacht die regelmatig seksuele contacten hebben, een actieve positie hebben, zich bezighouden met mobiel werk en zich houden aan sportactiviteiten. die hier worden beschreven.
U kunt een erectie versterken en de potentie verhogen met behulp van lichte lichamelijke activiteit, die voor iedereen beschikbaar is. Joggen of een soort warming-up zal helpen, evenals yoga of eenvoudige gymnastiek.
Verbetert de erectiele functie goed met een contrastdouche en seks in de ochtend. Hierdoor kun je jezelf in goede conditie houden en heeft het ook een positief effect op de potentie.
Diverse oefeningen
Oefening voor de bekkenorganen, die spierweefsel kunnen versterken en de seksuele prestaties van de mens kunnen verbeteren. Een man moet drie keer per dag tijdens het plassen bevriezen en dan snel doorgaan. Dit soort training zorgt voor een goede erectiele functie.
Oefeningen uit Kundalini Yoga. Het is een complex van mannelijkheid en seksuele energie dat de zin in seks bevordert, de kwaliteit van het seksleven verbetert en de spiertonus verbetert.
Ademhalingsoefeningen helpen de bloedstroom te verhogen, wat een erectie verbetert.
Het belang van een goed dieet
Een rationeel voedingspatroon is een van de belangrijkste componenten van een stabiele gezondheid, inclusief seksuele gezondheid. Het mannelijk lichaam moet vitamines in de juiste hoeveelheden krijgen, evenals sporenelementen, mineralen en nog veel meer die het nodig heeft voor een gezonde stofwisseling en volledige seksuele activiteit.
Het dieet van een man moet het volgende bevatten:
- zuivel- en vleesproducten;
- beperkte porties koolhydraten (granen, groenten);
- zeevruchten en zeevruchtencocktails.
- Plantaardige elementen, noten, kruiden, zaden;
- groenten en fruit.
Dit alles bevat schokdoses vitamines die de hormoonspiegels helpen verhogen.